Et bål i haven kan være en fantastisk måde at nyde udelivet på hele året rundt. Det giver ikke kun en varmekilde, men kan også bruges til madlavning og underholdning. Desuden kan et bål være med til at samle folk og skabe en følelse af fællesskab. Hvis du planlægger at have et bål i din have, er der et par ting, du skal være opmærksom på. For det første skal du sørge for at vælge et sikkert sted væk fra bygninger og træer. For det andet skal du kun bruge tørt træ for at undgå at generere for meget røg. Endelig skal du sørge for at have en ildslukker ved hånden, hvis ilden skulle komme ud af kontrol. Hvis du følger disse enkle retningslinjer, kan du nyde alle fordelene ved et bål uden nogen af risiciene.

Du kan lave et bål i haven om vinteren. Du skal rydde en plads i haven, og så kan du tænde et bål. Du skal bruge noget brænde, og du kan bruge avispapir eller pap til at starte bålet med. Du skal også bruge en lighter eller tændstikker.

Hvis du vil lave et stort bål, skal du finde nogle store stykker træ. Du kan bruge en træstamme eller to, eller du kan finde nogle store grene. Hvis du ikke kan finde nogle store stykker træ, kan du bruge mindre stykker træ, men det vil tage længere tid, før ilden kommer i gang.

Når du har dit brænde og din lighter eller tændstikker, kan du begynde at tænde dit bål. Først skal du lave en lille bunke træ midt i dit bålfad. Tag derefter aviser eller pap og krølle det sammen til små kugler. Placer dem rundt om kanterne af træbunken.

Nu er det tid til at tænde bålet. Brug din lighter eller tændstikker til at tænde avisen eller pappet. Når papiret er tændt, vil flammerne begynde at sprede sig til træet. Bliv ved med at tilføje mere træ til bålet, efterhånden som det brænder ned.

Hvis du har lyst, kan du grille skumfiduser eller hotdogs på bålet. Bare pas på, at du ikke kommer for tæt på flammerne!

Der er mange former for terapi og for behandling mod traumer og stress – Nogle anvender samtale terapi og andre kognitiv terapi, og nogle anvender det man kalder TRE traume terapi – står for Tension and Traume Releasing Excercises. På dansk hedder det Spænding, Traume frigørelses øvelser. Her kommer kroppen altså i gang med diverse frigørelses øvelser. Når man laver øvelser for at få kroppen til at arbejde med, er det fordi kroppen husker hvad der er sket, og der er brug for at kroppen giver slip, så man igen kan få en indre balance. Jeg ved ikke lige hvor mange terapeuter der kan denne form for terapi, men jeg ved at Karin Koch kan det, og at hun er rigtig god til at praktisere det. Skulle man ikke lige være til denne form for terapi, kan Karin Koch også alle de andre gængse terapiformer, så man er tryg i hendes hænder.

Fanget i sit eget spind

Nogen gange kan det føles som om man er fanget i sit eget spind – eller på en eller anden måde fastholdes i den smerte der er – og det er her en terapeut som Karin Koch kan hjælpe en med at komme ud af det. Når jeg lige nævner denne terapiform som TRE så er det fordi jeg har den oplevelse, at hvis kroppen ikke er med, så er det svært for mit tankemylder at give slip, og jeg bliver hængende i min spind, som jeg gerne vil ud af. Karinkoch.dk hjemmeside forklarer denne spændende terapi form.